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Cómo deshacerse de la tos

Nada es más irritante que alguien que tose continuamente, especialmente si usted está tratando de concentrarse en una tarea en particular. Es aún más molesto si la tos es del tipo sibilante y seco. No puedes evitar estremecerte cada vez que se rompe en el aire, dándote visiones de pulmones arrugados. Casi puedes sentir el dolor de la víctima.

La tos es la forma en que el cuerpo elimina cualquier irritante que pueda estar bloqueando las vías respiratorias. Con mucha frecuencia, la tos se utiliza para eliminar cualquier flema que pueda haberse acumulado en la tráquea. La tos también puede ser causada por cualquier partícula pequeña de alimento que pueda haber entrado en la tráquea en lugar de en el esófago. La tos no suele ser motivo de preocupación, pero si ha estado tosiendo sin parar durante un largo período (por ejemplo, tres semanas), se recomienda encarecidamente que busque la ayuda de un médico.

La tos se clasifica generalmente en dos tipos: tos seca y tos productiva. La forma de deshacerse de la tos dependerá del tipo de tos que sea, ya que puede haber varios métodos específicos utilizados para el tratamiento de cada uno.

Tos seca

La tos seca es una tos que no expulsa flemas, moco u otros irritantes de los pulmones. Puede salir áspero y puede ser doloroso. La mayoría de las veces, la tos seca es de naturaleza crónica y suele ser causada por el tabaquismo, el polvo, las materias extrañas, la contaminación o el asma. Los sistemas de control climático en los edificios también pueden provocar tos seca, ya que el sistema de calefacción y refrigeración seca el aire y las membranas respiratorias. La tos seca puede ser muy molesta, especialmente si la suya ocurre tarde en la noche porque le impide dormir bien por la noche. Afortunadamente, hay varias cosas que usted puede hacer para deshacerse de este tipo de tos.

Beba mucho líquido. La mayoría de las veces, la tos seca se debe al moco que es demasiado pegajoso para ser expulsado por una tos normal. Beber líquidos puede ayudar a aflojar el moco en el pecho, permitiendo que se libere la próxima vez que tosa.

Hay algunos remedios para la tos que puede tomar para aliviar sus ataques de tos también. El té de jengibre (y la mayoría de los tés de hierbas, para el caso) es recomendado por la mayoría de las personas para aliviar la tos seca. El jugo de aloe vera mezclado con miel también es una receta popular.

Ajústese a su entorno. Si el aire acondicionado y el sistema térmico de su edificio son los responsables de su tos, vístase en capas para que pueda adaptarse fácilmente a los cambios de temperatura. Además, cuando el edificio encienda el aire acondicionado a pleno rendimiento, ingiera líquidos calientes y alimentos calientes. Esto le ayudará a luchar contra las corrientes de aire frías y le mantendrá hidratado. Cuando el calentador esté encendido, beba líquidos calientes y consuma más frutas y verduras. Evite las bebidas frías, ya que reducen su capacidad de conservar el calor cuando el ambiente se vuelve frío o de enfriarse cuando está caliente o caliente.

Use supresores. Los supresores son medicamentos que usted puede tomar para suprimir el reflejo de la tos e incluso prevenirlo. Los supresores sólo se usan para la tos seca y no se deben usar si usted está tosiendo moco o si su tos es crónica. Al elegir un supresor de la tos, busque uno que contenga dextrometorfano, como Robitussin o Vicks. Algunos medicamentos de venta libre para la tos no funcionan tan bien, así que siempre es importante que le pregunte a su médico qué tipo de supresor de la tos debe tomar.

Use pastillas. Hay algunas pastillas como las pastillas resbaladizas de olmo que están cargadas con sustancias gelatinosas que ayudan a cubrir la garganta y a mantener la tos al mínimo. Por lo general, usted puede encontrar estas pastillas en algunas tiendas de salud o en línea. También puede tener a mano algunos caramelos de menta y chuparlos cuando sienta el inicio de la tos.

Tome un baño caliente y una ducha. El vapor en una ducha o baño caliente ayudará a hidratar su garganta irritada. Permanezca en la ducha durante al menos varios minutos mientras respira el vapor caliente. Esto también puede tener un efecto terapéutico.

Tos productiva

La tos productiva es lo opuesto a la tos seca. Cuando su tos le hace escupir flema o esputo, entonces su tos se clasifica como “húmeda” o productiva. Lo bueno de la tos productiva es que elimina los irritantes que bloquean las vías respiratorias; por lo tanto, la tos productiva nunca debe ser suprimida. Algunas de las causas de la tos productiva incluyen enfermedades virales como resfriados y gripe, infecciones, tabaquismo o secreción nasal que ha sido drenada por la parte posterior de la garganta. Al igual que la tos seca, la tos productiva se puede eliminar de varias maneras.

Use expectorantes. Los expectorantes son medicamentos que ayudan a aflojar la mucosidad o flema en las vías respiratorias, permitiéndole toser más fácilmente. Use expectorantes para la tos con guaifenesina o bromhexina. Como siempre, es mejor pedir consejo a su médico antes de comprar cualquier medicamento de venta libre para la tos.

Tome muchos líquidos. Al igual que la tos seca, la ingestión de mucho líquido también ayudará a eliminar toda la mucosidad y la flema adicional del sistema respiratorio. Lo único bueno de ser productivo

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